【YouTubeアップしました！】レッグサークル：レッスン編

益森 寛美
こんにちは
理学療法士・ピラティスインストラクターのねもです。

今回は前回＃17でご紹介したレッグサークルという
股関節のエクササイズを取り入れたレッスン動画です。

股関節周囲の筋肉をストレッチしながら、レッグサークルを行う事で
より気持ちよく、ほぐす・鍛えるが感じられると思います。

5分ほどの短いレッスンにしているので
気軽にお試しください☆

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