【YouTubeアップしました！】転倒予防エクササイズ

益森 寛美
こんにちは＾＾
理学療法士・ピラティスインストラクターのねもです。

今回は転倒予防エクササイズとして
ペルビックカールというエクササイズを紹介しています☆

今回のエクササイズは体幹筋を鍛える事と、背骨をやわらかくする
というのがポイントになってます＾＾

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