【YouTubeアップしました！】レッグサークル：解説編

益森 寛美
こんにちは
理学療法士・ピラティスインストラクターのねもです。

今回はレッグサークルという股関節を沢山動かすエクササイズを紹介しています
。
日常生活を送る上で、股関節を使わない事なんてほとんどないですよね。歩く、座る、上半身を支える、、、。股関節が関わる動作や姿勢は沢山あります。

今回はそんな股関節をほぐしつつ鍛えるエクササイズを紹介しています☆
解説編です！後ほどレッスン動画もアップいたします〜

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