【YouTubeアップしました！】15分レッスン
理学療法士・ピラティスインストラクターのねもです。
YouTube更新しました☆
今回は15分間のレッスンを作ってみました。
過去に紹介したエクササイズも含め一つの流れを作っております。
エクササイズをひとつひとつ行うのも良いですが
体力をつける、集中力をつける、自分と向き合う時間を作る
という意味では少し足りない部分もあります。
集中して『レッスン』を行う事でまた新しい気づきに出会えると嬉しいです☆
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