始めるまでのだるさを解消するには

📖始めるまでがめんどうくさい！現象をどうにかしたい～話

友達と遊ぶ約束をしても、当日になって行くのがだるくなるときありません？

でも、行ったら行ったで楽しくなる！そんな現象。

あれ、名前ほしいよね（笑）

よし、ここでは「前ダル」と名付けよう。ｗｗ

好きな書ですら、前ダルになるんですよね。

・〆切があること
・責任感
・プレッシャー

これらを感じたとき、前ダル発動！

でも、ベストなパフォーマンスにもっていくためには

・リラックス
・落ち着く
・気楽さ

心身ゆるめた状態である必要があるんです経験上😂

この前ダル現象をどうにかする方法を考えてみました。

１．どんな行動が前ダルになる？

・準備
➔かく言葉が決まっていないとき
➔かきたい線が定まってないとき

・１枚目
➔最初から決めに行こうとして、力んで上手く行かない

２．逆にどんな行動は楽にできる？

・筆ペン字
➔ノート開いてペンのキャップを外すだけだから、すぐ取りかかれる
➔お題が決まっている
➔手本通りに書く、ゴールが定まっている

・１筆目
➔だめなら何回も書き直せばいいや～って心持ち

３．始めるまでのハードルを下げるには？

🌟準備

・かく言葉を３つほど決めておく
・かきたい線を見つけておく
・達筆なひとの書く動画をみてイメージトレーニング

➔「わたしもこんな風に書きたい！」
あこがれの感情を湧かせる

🌟１枚目

・試し書きとして、楷書からはじめる
➔バランスをとる準備運動

ふむふむ・・・

「書きたい！」という気持ちにもっていけさえずれば
スムーズな入りができるかも💡

Let's Try !!

🍤えびろぐ
始める前のダルさをなくすには、ハードルを下げまくろ！

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