来たるストレスマグニチュード

これから、離婚、転職、転居…とたくさんの変化が迫り来る。
心の準備をしておこうとストレスマグニチュードを計算してみた。

良いことも悪いことも、環境の変化はストレス要因となり、この表で計算される「ストレスマグニチュード」が全部足して300以上あると来年健康に障害が生じる可能性80%なのだそうだ。

計算してみたら311だった。
やばい数値なので、

・これ以上の大きな変化は抑える
・変化を良い方に捉える
・新しい楽しみを見出す

という対応を考えていこうと思う。