スクワット | 膝関節前面の痛みをモーメントアームで理解する
「スクワットで膝を痛めたけど、なぜ痛くなるのか理解したい！」
そんなお悩みを解決します。
『学習の目標』
・モーメントアームの基礎を学び3つのスクワットの違いを理解する
・膝関節前面部の痛みを力学的な視点から紐解く
記事の信頼性
バーベルを用いたウェイトトレーニングにおいて、スクワットはBIG3の中の1つであり脚の筋肉をはじめとして体幹筋も鍛える事ができる素晴らしい種目です。
しかし方法を間違うと膝関節に大きなストレスをかけ、ケガの原因となってしまうことも少なくあ
