目指せ体脂肪率:15%！ダイエット日誌 3/2
今日も起きてから調子が悪いなぁ…と思って｢頭痛ーる｣を見てみました
今日は気圧の谷だったんですね…😞
だいぶ調子は戻ってきましたが、今日はお休みデーにします
食事/排泄
昨日は控えめだったのに今日は食べ過ぎですね😅
バランスよく食べれるようにしていきたいですね…
排便回数:1回(有形軟便)
運動
今日はほとんどやってません。
強いていえば娘をおんぶしてスクワットをしたくらいですかね
上腕も筋肉痛なのでお休みデーでちょうど良かったかもしれません😏
体重/体脂肪率
両方とも増加してますね！
食べてるから増えるのも当然ですね🤣
本日のオススメ
皆さんは防災対策として電源供給を確保してますか？
｢停電してテレビが見れない｣
｢モバイルバッテリーも使い切って充電できない｣
こうならないようにも備えは大事ですね！
そのためにはコチラ！
USBポートはもちろん、ACポート(いわゆる家電のコンセントの差し込み口)やシガーソケット(車に付いてる差し込み口)もあるんです！
蓄電池は約10万mAh
どこでも手に入るような安価なモバイルバッテリーの約10倍です。
モバイルバッテリーでも定評のあるAnkerですので、性能は問題ありません！
何が起こるかわからない時勢ですので、対策は事前に取っておきましょう😊
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