目指せ体脂肪率:15%！2/21〜2/27の概要

今週1週間をまとめた情報が出てきました！
おさらいしていきます。

他者との比較

他のユーザーの平均よりは好成績なようですね
平均以上なのは良かったです😊

運動

昨日の運動が功を奏して平均時間が先週よりも増えたみたいですね！
この調子を維持したいですね…😊

食事

目標達成は2日
過剰は4日と多くなってしまいましたね…
せめて目標達成日は4日にしたいですね😥

睡眠

やはり睡眠は中途覚醒が含まれないんですね
最近は0時よりも早く寝てしまうことが多いんですけど、娘と一緒に寝ちゃうんですよね😅

体重

今回の平均体重は77.2kgと前回とほとんど変わりませんでした。
脂肪を減らしていきたいですね…

また今週も頑張っていきます👍