【航海日誌18】スロベニアのトレ飯

スロベニアに滞在してます海賊で研究員のふみんちょです！

今日は、以前書いた【航海日誌3】スロベニアの"BMO"の続編的な感じ。
通っているジムに"Perfect Meals"っていうトレーニー向けの食事のポスターが貼ってあってずっと気になってる。しかもジムでもお弁当が売ってて買うことができる。
日本でゴールドジムに行った時に、そんな感じでお弁当が売ってたっけ。
（私は田舎の民だからゴールドジムは通えるところにないんだけど、たまに遊園地感覚で都会のゴールドジムに遊びに行く。ゴールドジム大好き。）

私はボディビルダーたちのようなバリバリのトレーニーではないけれど、趣味の範疇でカロリーとタンパク質・脂質・炭水化物（以下PFC）を管理した食事を取ってて、こっちでも売っているもので食事を組んで、記録し、筋肉にやさしい食生活を継続している。
キッチンスケールを持ってきているので、芋でもオートミールでもヨーグルトでもなんでも測ることができてる。なくなったら生きられない…！笑

日本で食べていたもの（例）

スロベニアで食べているもの（例）

これをみた友人「まだ日本にいる？」

私は私のいつものPFCを守りながら生活することが出来ている。ありがたい。胸肉高いけど、他の部位とか豆とかフレッシュチーズとか他のタンパク源を駆使しつつなんとかやっている。プロテインも持ってきてるし。

で、最初の話題に戻るけど、ジムでいつも見ているポスターを改めて眺めて思った。スロベニアのトレーニーたちは何を食べて過ごしているんだろう？

これ。お弁当の感じ的には日本と似てるかも？

"Perfect Meals"のホームページをのぞいてみた。

お、なんかいい感じっていうか、もしかして

ゴールドジムで私が見かけたのは、"びるめし"と"筋肉食堂Deli"だったかな？

びるめし。あれ…？なんか似てるぞ

筋肉食堂Deli(お弁当の一覧写真がなかったからここのスクショで）
なんか似てるぞ…？

"Perfect Meals"のメニューの栄養バランスはどうかな？

スロベニア流ジャガバード

七面鳥のグリルステーキ（P58.3, F 8.1, C24.8)
えっ、めちゃいいじゃん。というか一緒。鳥と芋とブロッコリー。

米バード（勝手に名前つけないで）

チキンとご飯（P70, F 5.5, C55)
Pの量暴力的だけど大丈夫？ジムにいるデカデカマッチョメンには良さそう。女子は2回に分けたら丁度いいかも。Fがはちゃめちゃ低くて推せる。他の食事で補おう。

スイート芋バード。好きしかない。

チキンとサツマイモのやーつ（P60.7, F 4.3, C62.4)
もはや笑えてくる。一緒じゃん。めちゃいい。安心しかない。

価格はというと、"Perfect Meals"は11.99€〜6.99€。
日本円になおすと1933円〜1127円。
高いやつは牛肉や海鮮を使っていて、安い方はチキン系が多いかな。
日本の方はというと、
びるめし：1209円/食（送料・税込み、5食都度購入）
筋肉食堂Deli：923円/食（ダイエットコース送料・税込み、7食都度購入）〜1464円/食（バルクアップコース送料・税込み、7食都度購入）
っていう感じかなあ。コースやメニューによるところもあるかも。
価格帯的には、思ったより近いかも？

あと気になるのは味付け。
普段使いするには（私にとっては）お高いけれど、一回くらい買ってみたいな〜！

結論。筋肉に国境は無かった。

そうだよね、同じホモサピエンスだもんね。

追記：こっちのトレーニーのカーボ源は、ライスクラッカーが主流みたい。
軽いし、持ち運びも便利だよね。ジムで食べてる人よく見る。私も大好き。日本でなかなか買えないからこっちでいっぱい食べようと思う。

コーンタイプもある。

そば粉入りタイプ。