健康的に珈琲を楽しむ為に…

Hu jambo!七罪です🌋✨
ここ最近は心身共にギリギリな日々ですが支えて下さる皆様のお陰で何とか今日も生きております！

心身共に疲弊してばかりなのかここ最近は休日の度に珈琲を飲み過ぎてしまいます。きっと現実逃避がしたいんでしょうね(・・;)
珈琲では根本的な解決にはなりませんが珈琲と触れ合っている時間だけは現実に目を向けなくて済みます。
本当に皆様と珈琲には救われっぱなしです！
然し俺は鬱病の他にパニック障害と強迫症も有るので飲める珈琲の量（と言うよりもカフェイン量）に制限が有ります。
鬱病、パニック障害、強迫症になる前は今よりも珈琲をそこそこの量飲めていましたが今はそれらを患う以前と同じ量の珈琲は飲めなくなりました。
量で言うと1日150㎖の珈琲を2～4杯が限度と先生にも言われました。
然し最近は150㎖の珈琲を4杯どころか3～6杯飲む事が増えました。
4杯も6杯もそんな変わらないじゃん・・・と思われるかも知れませんが、これが意外と大きいのです！
過去の話を少しするとキリマンジャロもといタンザニアの珈琲にハマった時1日に10杯タンザニアを飲む生活を1ヶ月程続けていたらものの見事にカフェイン中毒になってしまいました。
治すのにそこそこの日数（多分2週間～1ヶ月くらい？）かかりましたし、まぁしんどかったです。
昔程珈琲を飲んでないにしてもこのままいけば諸々の病気が悪化しかねません。
好きなモノで死ねるなら本望・・・と言いたいところですが好きなものは楽しむもので死ぬ切掛にしちゃいけないと思うので俺は何が何んでも珈琲では死ねません！
で、カフェイン中毒になった当時は頭痛、眩暈、吐気、動悸、悪寒、幻覚、幻聴、痙攣等の症状に悩まされました。
流石にあの頃よりしんどいと言う事はないですが珈琲を或る一定の量を超えて飲んでしまうとひどく精神的に病んでしまう傾向にあります。
飲み始めはテンションが上がりますし意欲的になるんですけど、暫くすると気持ちが急降下して中々元の調子に戻らなくなります。
それこそ諸々の病気になってからこんな調子ですから自分でも珈琲を飲む量は意識的に気を付けていました。
何より美味しいものって味わえるだけの健康な身体有ってこそなので身体を壊すまで嗜むものではないと思います。
珈琲を楽しむ者としてカフェイン中毒は繰り返してはいけないと思うんですけど、どうも思っているようにコントロール出来ていない状況が続いております。
このままではいけないんですけどね。
最近は珈琲以外に意欲が湧く事が無いので筋トレもマトモに出来ず全て珈琲に逃げている状態。
珈琲に溺れたいけど珈琲で溺死する訳にはいきません。
珈琲ってそんな辛いものじゃない筈ですから。
今一度珈琲とも向き合い直さないといけませんね・・・。
心に余裕が無いと複数の事に取り組むのも億劫になってしまいますから余裕が無い時こそ余裕を作る勢いで色んな事に手を伸ばさないといけませんね。

そんなこんなで美味しく優しい珈琲ですけど摂取量には充分気を付けて健康的に楽しんでいきましょう！
珈琲は辛いものじゃないんです！楽しいものの筈なんです！
カフェイン代謝は人それぞれ違うので一概には言えませんけど、楽しく美味しく感じられる範囲を見付けて下さいね！
本日もお付き合い下さり有難う御座います(*´▽｀*)

Tutaonana tena!