リーンゲインズ 12,13日目
日曜はゆっくり起きる
今日は何もする予定はないのでローラーで1時間くらい汗出す感じで走る
お昼から買い物へ…
買い物から帰って来て、さらに汗を出そうと思ったが、ローラーというかちょっと違った感じだったので、温泉へ♨️
サウナで絞り出しておいた
夜はご飯食べて寝るのみ…
走った後の体重も戻ってしまったようだ…笑
まぁそんなにすぐには痩せないか…
リーンゲインズ 13日目
今日は息子のテニスの大会🎾
朝は早起きする予定で5時前に起きる
台風が来てるようで…朝から雨予報☂️
ジョギングしてから足りなかったのでローラーを40分くらい
だいたい200w以上で走る
汗かいて終了💦
シャワー浴びて準備して出発
なんだか…無理ですね…バッチリ雨☂️
予想通り中止・・・来週の日曜に持ち越しになりました
ちなみに来週は出張明けの次の日なので,結構つらいな・・・仕方ないか
頑張ろう
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