朝練 SST −ディスクブレーキを考える−
なぜか疲れていた・・・
今日の夜は飲み会なので出力は出しておきたかったが,残念
昨日の夜ローラーはお休みして,しっかり栄養を摂取しておいたのでSSTを2本くらい行こうと思っていたが,ちょっと難しそうだった
10分 360W・・・後は1時間回して1,000kJで終了
今の自分の94%程度だろうか...
2本やりたかったが,かかるまでの時間が長すぎた
週末が休みなので,週末にやろう
11月21日
ローラーに乗ってオフトレし始めの時にフレッシュな状態だったので,20分踏んで