疲れ…ジレンマ

いつもと同じように起きる

今日の朝はお腹が空いていたなぁ

高強度のインターバルやった次の日の朝はお腹空いてる

ジョギングしてから朝ごはんを食べる

その後はローラー
今日は固定にしてみた
30-30やるつもりだったけど、全然上がらない…
1時間回復走のペースで走って終了
最後の方に少し上がりそうだったけど上げないでやめた

モチベーションは保たれているが、身体が追いつかない…

ケガする手前なのか

このまま上げるとレベルアップするのか

ちょっとわからないけど、CTLはマイナス続きなハズ（データを入れてない）

ゆっくりじっくり鍛えます

去年は12/24から朝と夜の2部練続けた

今年はそれよりもだいぶ前からスタートしてる

無理に上げる必要もない

今はベースを作って
強い気持ちと身体を得る

無理しない