筋トレのやる気がなくなった時にみて欲しい記事👉
東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。
普段僕はパーソナルトレーニングを通じて皆様に筋トレや食事の方法をご紹介しています。
でも人は人。
やる気がなくなる時もあれば、頑張れる時もある。
正直言っていつも調子いいなんて絶対あり得ないので、上がったり下がったりして当たり前なんです。
でね、今回お伝えしたいのは
『頑張らない方が結果が出る』って事。
どうしても期間を決めて頑張って結果を得ようとするものですが、それって“損をしたくない”という人間の本能そのものの現れ。
結果として空回りして失敗しちゃうんで、今回はあえてダイエットは頑張るべきでないとご紹介したいと思います。
東村山で多くの女性のダイエットに成功しているパーソナルトレーニングジムUCTの糸賀裕がわかりやすく解説します。
【頑張ると起こること】
これ、実は非常に簡単なんです。頑張っている人がやっていることをご紹介します👇
必ず叶えようとする
我慢してでも達成しようとする
自分を奮い立たせている
ある意味、退路を経っている
ちょっと無理してると思いつつ、モチベを言い訳にしている
周りを蔑ろにする
周りを悪い意味で巻き込む
なんかつまんない人になる
あげたらキリがないのですが、ちょっとめんどくさそうだなとか無理してんなって思うはず。
そりゃ何においても目的を達成するなら絶対に必要なことなんですが、出過ぎてても極端すぎてダメなんです🖐️
全ては程よくがとっても大切。
だから‼︎
今からダイエットを頑張ろうと思っている人に知って欲しいことがあるんです👇
【6割くらいの力で程よく生活していく。】
これとっても大切です。
僕が持っている鍼灸師や柔道整復師の国家試験だって6割取れていれば合格しますので笑
合格すればOK、パーフェクトでなくてもいいんです。
この力を抜く感じがとても大切なんですよ🖐️
はい、ってことでこれ以上細かく書いてもあれなんで今回はこの辺でおしまいです♪
また次回もお楽しみに😀
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