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ペルソナ７
2021年7月14日 19:38
自分の健康のことを考えて、自炊をしているものの、手間や暇をかけたいとか、美味しいものを食べたいという気持ちは強くありません。どちらかと言えば、出来るだけ手をかけずに、手っ取り早くサックと、身体に良いものを食べれればいいという感じです。 そこで考えたメニューが、キノコハンバーグ全粒粉パスタです。シャトルシェフ（保温調理器）を使って１分間火にかければ、あとは盛り付けるだけで出来上がりです。材料は
2021年6月4日 19:23
茶色い炭水化物が身体に良いとの話を聞いて、炭水化物は、玄米と全粒粉パスタに絞ろうとしています。玄米は、ふるさと納税で、実質無料で手に入れています。全粒粉パスタは、庶民の味方の業務スーパーで、500gで150円程度で購入しています。1食100gとして、30円ぐらいなので、こんなものかなぁと考えています。 光熱費も節約したいので、パスタの調理には、シャトルシェフ（保温調理器）を使っています。内鍋
2021年5月26日 20:09
玄米は、茶色い炭水化物で、身体にいいと言われています。これを食べる一つの方法として、玄米ご飯があります。私は、一人暮らしで炊飯器も持っていないので、炊飯器を使わないご飯の炊き方をご紹介します。 まず、玄米は、ふるさと納税で手に入れます。5000円の寄付をすれば、5kgの玄米を送ってくれます。通販サイトでは、2000円弱だと思います。玄米は、食べる分量だけ計り、炊飯する前日に、玄米を洗い、その
