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貧乏な吃音の狂人 減量めしを探している 好物はドーナツ、ウイスキー、コーヒー

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貧乏な吃音の狂人 減量めしを探している 好物はドーナツ、ウイスキー、コーヒー

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    減量に最適なめしを探しています

  • 吃音がなるべく喋らずに済む食べ物屋

    向上心とか理屈とか今後とか全部無視して喋りたくないという願望を持ってこれを書く。 そんな願望を持っていいんじゃないか。どうせこんな世だ。好きにやらせてもらう。 僕は吃音持ちだ。喋りたくない。高校や大学で苦しんでもがいたがどうにもならない。もうめんどくさいからこれで以上。 とにかく なるべくしゃべらなくていい食べ物屋を探す。

SOYJOYの栄養成分表示

たんぱく質4g 脂質7.4g 炭水化物15.2g カロリー134kcal これだけで昼めしにするにはちょっと物足りないです。SOYなので大豆だから良いんでしょうけど。朝と昼に時間無くて全く食べないよりかは良いです。

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    • 飲むタイプのinPROTEINの栄養成分表示

      たんぱく質15.2g 脂質0g 炭水化物8.9g カロリー96kcal 148円 容量330ml インプロテインが飲むタイプのプロテインを出しています。前からあったのかな？分かりませんけど。たんぱく質割合高めで脂質ゼロです。文字通りプロテインとして飲むのがいいんでしょう。 せっかくなので同じ棚にあるザバスミルクプロテインと比べましょう ザバスは たんぱく質15.0g 脂質0g 炭水化物14.3g カロリー117kcal 158円 容量430ml こちらは炭水化物多めです。

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      • 塩豆大福の栄養成分表示

        5個入合計 たんぱく質12g 脂質0.5g 炭水化物148.5g カロリー640g 188円 おもちなのでかなりの量になりますが5個全部食べても脂質が0.5gしかありません。あんこも入ってるのに。これはかなり優秀です。昼めしにすると1個か2個食うだけでも十分です。

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        • オイコスの栄養成分表示

          たんぱく質10.2g 脂質0g 炭水化物12.1g カロリー92kcal 158円 ヨーグルト。たんぱく質が多いです。ヨーグルトは元々たんぱく質は少ないがこれはたんぱく質が多めに摂れるようです。脂質も少ないままなので優秀な減量めしです。

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        SOYJOYの栄養成分表示

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          一本満足シリアルブラックの栄養成分表示

          たんぱく質2.4g 脂質11g 炭水化物22.8g カロリー179kcal たんぱく質があまり無いです。ほとんど炭水化物なのでおにぎり代わりです。脂質もあります。カリカリおいしいです。

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          一本満足シリアルブラックの栄養成分表示

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          一本満足PROTEINブラックの栄養成分表示

          たんぱく質15〜22g 脂質9.3g 炭水化物10g エネルギー185kcal 148円 たんぱく質多めでササミぐらいあります。昼めしにいいです。でもチョコレートなので常温で置いとくと溶けそうです。

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          一本満足PROTEINブラックの栄養成分表示

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          しあわせのシュークリームの栄養成分表示

          たんぱく質3.0g 脂質16.7g 炭水化物11.3g エネルギー208kcal 78円 確かに脂質の王様です。でも思ったほどではないです。甘いもの食いたい！甘いもの食いたい！っていう衝動に駆られてもこれ一個じゃ物足りません。どうせ甘いもの食うならもっと食いたいですね

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          しあわせのシュークリームの栄養成分表示

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          inゼリーエネルギーの栄養成分表示

          たんぱく質0g 脂質0g 炭水化物45.0g エネルギー180kcal 160円 たんぱく質と脂質が0で全く無いです。これはおにぎりです。 説明書きにもおにぎり一個分と書いてあります。 プロテインではないです。たんぱく質も無いらしいので筋トレには向かないと思います。

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          inゼリーエネルギーの栄養成分表示

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          サラダチキンスティック　アルペンザルツ岩塩の栄養成分表示

          たんぱく質12.2g 脂質3.3g 炭水化物1.0g エネルギー82kcal 150円 軽く食べられるたんぱく質です 食べやすいのがメリットです。外にいる時に簡単に食べられます。

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          サラダチキンスティック　アルペンザルツ岩塩の栄養成分表示

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          in PROTEIN BARの栄養成分表示

          たんぱく質10.3 脂質12.1 炭水化物13.1 エネルギー195kcal 脂質多め。プロテインと言ってますがこればっかり食ってたら太ります。でもたんぱく質も多いです。パワー欲しい時に食べるといいです。

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          in PROTEIN BARの栄養成分表示

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          PROTEIN RUNの栄養成分表示

          たんぱく質10〜13g 脂質16g 炭水化物11.5g エネルギー235kcal 128円 脂質が16gでかなり多いです。こればっかり食べたら太ってしまいます。減量めしではないです。 RUNの名前の通り、走ったり運動したり体力を消費した時には適したものだと思います。たんぱく質と炭水化物もちゃんとあるのでいいエネルギーが摂れます。

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          PROTEIN RUNの栄養成分表示

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          太ちくわの栄養成分表示-優秀なコンビニ減量めし

          たんぱく質11.4g 脂質0.7g 炭水化物9.0g エネルギー87kcal 158円 脂質がほとんど無くてたんぱく質多めで優秀です。 ちくわは太らないめしなんです。 優秀ですね。誰かに教えて貰いましたが誰かは忘れました。 割安のスーパーが閉まってたのでコンビニにしました。

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          太ちくわの栄養成分表示-優秀なコンビニ減量めし

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          おにぎりかつおの栄養成分表示

          たんぱく質4.4g 脂質0.9g 炭水化物32.8g エネルギー160kcal 98円 スーパーのおにぎり 脂質が少ないのでおにぎりは優秀です。いい昼めしです

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          おにぎりかつおの栄養成分表示

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          さば寿司の栄養成分表示

          1切れ当り たんぱく質3.5g 脂質4.3g 炭水化物16.7g エネルギー121kcal →これが4切れあるので 4切れ入り一箱当り たんぱく質14g 脂質17.2g 炭水化物66.8g エネルギー485kcal 398円 青物の魚は悪玉コレステロールの値を下げる効果があると聞きます。 値は張りますがいいエネルギーになります。

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          さば寿司の栄養成分表示

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          カロリーメイトゼリーの栄養成分表示

          たんぱく質8.2g 脂質4.4g 炭水化物33.2g エネルギー200kcal 炭水化物多め。おにぎりの代わりです。 甘くておいしい。バニラっぽい？どっかで食べた事ある味ですが思い出せません。

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          カロリーメイトゼリーの栄養成分表示

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          TANPACTの栄養成分表示

          たんぱく質5.0g 脂質0.5g 炭水化物16.9g エネルギー90kcal おいしいゼリー。脂質は0.5gでほとんど無しです。 たんぱく質よりは炭水化物多めです。おにぎりです。 バテた時に効くでしょう。

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          TANPACTの栄養成分表示

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