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壊れかけのオジさんの健康探求

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50代の健康への探求マガジン
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#ウォーキング

80人オーバーのウォーキングイベント

Fitbitには、チャレンジイベントを即座に作る事ができる。 最大101人、最長期間30日での…

毎日の散歩と歩行禅を組み合わせる

朝か昼か夜に20分くらいのウォーキングの習慣が身につき始めた。 早歩きをすれば、燃焼が促進…

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FitbitのSNS

フィットビットの利用者はアプリを使うのが必須で、そのアプリにはシェアしあう交流のSNSが標…

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1日8000歩の攻略法

いろんな書籍などから、一日8000歩を歩く習慣が身につくと良いとある。 ぶっ通しで800…

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