三日坊主でも大丈夫！立てた目標を必ず達成させる方法とは？

おはペン🐧✨

先日、沖縄に行ってきました🐠
1月の沖縄は初めてだったんですが、
とっても過ごしやすかったです！

沖縄って1月でも
気温が20度近くあるんです。

さすがに半袖1枚だと肌寒かったですが、
厚手のコート🧥やマフラー🧣は不要でした！

東京に戻るとすごく寒くて
同じ日本なのかな！？と
つい疑いたくなってしまうほど。

冬の沖縄も最高に楽しいのでおすすめです！

さて、本題に入りましょう。

突然ですが質問です。

あなたは
自分の立てた目標を達成するのが
得意ですか？

「立てた目標は必ず達成している！」
という人もいれば

「目標は立てるけど、三日坊主になってしまうことが多くて…」
という人もいるかもしれませんね。

そこで今回は
三日坊主の人必見！【PDCA活用術】について
話していきます！

PDCAサイクルとは？

PDCAサイクルとは

・Plan（計画）
・Do（実行）
・Check（評価）
・Action（改善）

の頭文字をとった言葉で

Plan（計画）→ Do（実行）→ Check（評価）→ Act（改善）
のサイクルを繰り返して
継続的な改善を促す方法です。

例えば、

「副業で月10万円の収益をあげる」
という目標を立てたとします。

この目標に向かって
PDCAを設定していきます。

まだ副業を始めていないのであれば

P：副業を始める
D：副業について調べる
C：HP制作が月10万円稼げそうだ
A：HP制作の勉強を始める

と言った感じですね。

PDCAサイクルでは
Act（改善）が次のPlan（計画）になります。

Plan（計画）が決まれば
Do（実行）→ Check（評価）、
そして Act（改善）....

このように一つの目標に対して
PDCAをどんどん回していって
目標を達成していきます。

PDCAサイクルを活用することで

・目標を常に意識する
・行動に集中しやすくなる
・課題が明確になる

と言ったメリットがあります。

せっかくなら
立てた目標は達成したいですよね？

その目標達成に役立つのが
このPDCAサイクルです。

三日坊主の人ほどPDCAサイクルを活用すべし！

では、三日坊主の人でも
目標を達成するためには
どうすればいいのでしょうか？

答えは簡単。
PDCAサイクルを3日以内に終わるように
設定すればいいのです。

三日坊主の原因ってなんだと思いますか？

「継続力がないから」
「忍耐力がないから」
「根性がないから」

ではありません。

三日坊主の原因は
「結果がすぐに目に見えないから」です。

ダイエットをイメージするとわかりやすいですね。

1時間ウォーキングしたって
ジムでトレーニングをしたって
その日のうちで理想の体型にはならないですよね？

結果がすぐ見えないから
三日坊主になってしまうのです。

それならPDCAサイクルを活用して
結果が見える形にすればいいのです！

例えば
今年こそはダイエット成功させる！
という目標を立てたのであれば

3日間で終わるPDCAを考えます。

P：とりあえず3日間何かしらの運動をする
D：3日間30分散歩した
C：目標を達成できた
A：次は筋トレを3日間やってみる、引き続き3日間30分の散歩をする

みたいな感じですね。

ここでの結果は
「3日間運動をすること」なので
3日後には結果がわかるのです。

このように
結果がすぐに目に見える形にすることで
三日坊主は徐々に改善していくでしょう。

ポイントは
必ず3日間で完結させること。

短い期間でも「やり遂げた！」という達成感を一度味わうと
「もう少し頑張ってみようかな」「もうちょっと続けてみようかな」
と継続したくなるもの。

三日坊主なのであれば
やらなくなる前に新しいことを始めてしまえばいいのです。

こうやって3日単位でPDCAサイクルを回し続ければ
いつかは目標も達成できるはず。

「継続力ないなぁ」
「いつも三日坊主になりがちなんだよなぁ」

という方は
ぜひ試してみてくださいね。

まとめ

以上が
PDCAサイクルについてと
その活用方法でした。

まとめると

PDCAとは

・Plan（計画）
・Do（実行）
・Check（評価）
・Action（改善）

のことで、このサイクルを繰り返して
継続的な改善を促す方法です。


このPDCAサイクルを
3日ごとに回していくことで
三日坊主は改善していくでしょう。

「今年こそは達成したい目標がある！」

という人は
参考にしてみてくださいね。

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