食事、睡眠は本当に大事

冬が過ぎて春がやってきたと思ったら、夏のように暑くなってきました。

私は寒がりなので、昼間はちょうどよく暖かい感じ。
だが朝と夜は涼しい…

というか寒い！

寒暖差が激しい時期は、本当に体調を崩しやすい。
私も風邪を引きやすくなる…

今やっている仕事は体調管理が一番大切。
というか全ての仕事は体調管理が大切ですよね。

最近「ダンジョン飯」のアニメを見ているが、

「食事は暇な時にすることじゃない。睡眠をとって食事をしたら、生き物ってのはようやくやりたいことができるようになるんだ。」

というライオスの言葉。
社会人になってから、深く心に突き刺さった。

ご飯をしっかり食べて、寝れるときはしっかり寝る。

当たり前のことかもしれないけど、しっかりしないと心身ともにダメになってしまう。

いろいろ大変な時期だけど、無理なく頑張ろうか！