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【現代社会の荒波を乗り越える天才ママ】ストレス社会を自力でサクセス！多少の事ではへこた…

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【現代社会の荒波を乗り越える天才ママ】ストレス社会を自力でサクセス！多少の事ではへこたれない強靭な心の持ち主 / 難しく考えるのやめませんか？ / 2児の母 / フルタイムワーママ / 30代半ば / Twitter運用初心者 / 5年後にはフリーランスに

片付ける事のメリット

どうも、ぺんです。 最近、Twitterで整理整頓しようね。とか 家でも5Sしようね。 と言っています。 それは 整理整頓、掃除する、習慣化して清潔を保つ。 何事にも当てはまると思っているからなんです。 自分の生活スペース、家、職場が綺麗な方が良いに決まってる。 他にも人間関係や、仕事内容にも言えると思うんですよね。 必要な物(人)と不要な物(人)を取捨選択し 必要な物(人)に囲まれて生活する方が幸福度は上がります。 幸福度が上がれば生活の質も上がる。 それが家族皆

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    • 他人と自分 －信頼関係の築き方+α－

      どうも、ぺんです。 いきなりですが、今回は ・VS 悪意を向けてくる人 ・信頼出来る人がいない ・その人は信頼出来る人？ ・最後に この3本立てで書いていきます。 マウンティングされてモヤモヤする。 裏切られた経験から人を信じることが出来ない。人間不信だ。 職場の人と仲良くするのが難しい。 生きている中でよくあるシチュエーションですし、小さい事でも1度は経験があるのでは無いかと思います。 私も精神的に辛い時期が続いていました。 1度目の結婚でDV、モラハラのオン

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      • 【やらない事を決める】【嫌いな事はやらない】この違い

        どうも、ぺんです。 もうずっと言いたかった事言います。 「やらない事を決める」のと「嫌いな事はしない」同じじゃないからね。 最低限の命を維持するとか、日々生活するのに必要な事以外は嫌いな事はやらなくていいと思う。それはドンドン切り捨てて行くべきだし、 声を大にしてして言います。 今すぐ辞めていいよ！！！ 一緒にいて疲れる人と一緒にいるとか 仕事とか 精神を蝕んでいくやつね。 それはもうほんとに切り捨ててしまって欲しい。 でもね、私が言っている「やらない事を決める

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        • 考える力をつけてくれ。

          どうも、ぺんです。 もう朝からフーーーっと深呼吸しまくりです。 考える力をつけてくれ。 ただの愚痴になるかもしれませんが少しお付き合い下さい。 我が家は、一軒家で義理の両親と同居しています。 旦那と子ども2人と私と、6人で住んでいます。 食事は全員行動時間がバラバラなため、親世帯と一緒に食べる事はありません。 料理を作るのも別々。 一見、楽に思えるでしょう？ それがそうでは無いんです。これがまた小さいストレスが溜まる要因なんです…。 で、今朝の話に戻ります。 昨日の

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          なぜ自己開示が必要と言われるのか

          どうも、絶賛花粉症拗らせ中のぺんです。 咳と鼻水が、止まらなくて、世知辛い世の中で少し生きにくいです。 それは置いといて、 ネットビジネス界隈のツイッターで、自己開示が大切だの、必要だの色々見かけるのですが そもそも自己開示って何なん？ なんで必要なん？どこまで開示すればいいん？ ビジネス関係の人も、そうじゃない人も 知ってるよーって人も ちょっと立ち止まって自己開示について振り返ってみましょう。 自己開示とは 自分のありのままを話す事。 強みだけじゃなくて悩みや弱点も

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          スキマ運用－ぺんの場合－

          どうも、ぺんです。 先程、尊敬しているスキマ運用しているママさん達のスペースを聞いて、このnoteを書いています。 私も母親で、フルタイム工場勤務、ワンオペ育児しながら旦那にも内緒で運用しています。 基本情報 子ども 1歳＆2歳 年子 平日は保育園 旦那 朝9時に家を出て帰りは21時。寝るのは24時～25時の間 私 朝5時半起き、7時過ぎに家を出て、帰りは19時。寝るのは25時 起きてから出勤するまでの間は スマホチェックすらする時間が無いまま家をでます。まだ

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          こころとからだ

          どうも、ぺんです。 いきなりですが、こころとからだの繋がりって考えた事ありますか？ 不安や恐怖に襲われると心臓がドキドキしたり、冷や汗が出る。 場合によっては胃が痛くなる。 風邪をこじらせ長引くと憂うつな気分になる。 空腹過ぎるとイライラする。 女性の場合、少しでもストレスがかかると生理不順になったりしますよね。 これらから、 すごく密接な関係があるのはここで理解してもらえると思います。 自律神経系・内分泌系・免疫系がバランスを取っているので普段何気なく生活できて

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          こころとからだ

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          はじめまして。

          どうも、ぺん*と申します。 ペンギン好きなぺんです。 この記事を書いている現在34歳。1歳と2歳の子どもがいます。 派遣で、フルタイム。週7ワンオペ。 そして義理の両親と完全同居。 なんてパワーワードばっかり並んでいるんでしょう！ 自分の心を軽くするまでは悩んで、塞ぎ込んで もう生きたくない… 毎日そう思っていました。 20歳で結婚してすぐ妊娠。 年子で出産し、働きにも出ず引っ込み思案で 児童館等にも出かけず子ども達と24時間365日ずっと一緒。 次第にパート

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