【ゴールデンタイム】

あなたのゴールデンタイムはいつですか

私は

午前中かな

朝はそんなに早起きはとくいじゃないですが

自然に起きたとき

記事にかきたいことが１０くらい思い浮かびます

あ、そうそう

朝に瞑想をするといいと

最近よくいわれますよね

試したことあるんですが

３分から５分が限界でした

３０分とかすごい

猛者ですね

あ、

「歩行瞑想」はたのしいです

まあようするに

雑念ないくらい没頭してるときも

瞑想とおんなじような状態なのでは？

とおもっているので

わたしにとってノート書きなぐってる時間は

「書きなぐり瞑想」ですね

なますて