うつ、揺り戻し

こんばんは。寒くてパジャマにカーディガンを重ねました。

わたしは2年ちょっと前に抑うつと診断され、以来ずっと服薬しています。

まだ寛解していませんが、通院頻度は初期の4分の1、薬の量は5分の1ほどになり、最近は落ち込むこともなくおだやかでした。

ですがここ１週間ほどで色々なことがありました。

まず、半同棲の彼氏との話し合い。
彼のある言葉をきっかけにもう別れようと思っていたのですが、話し合って関係を続けることに。一度終わらせようと思ったことが自分でも大きなダメージだったのか、このころから以前のような気分の落ち込みが始まり、頓服薬を飲んで対処しています。

これで落ち着いてくれればいいなと思っていたものの、彼から一人の時間がもう少しほしいと言われて了承した翌日、やっぱりこのままの頻度で一緒にいてほしいと言われました。
仕事でもなんでも、わたしは二転三転する事態がにがてです。え、昨日はこう言ったよね？といちいち心で引っかかってしまう。変えるなら、ちゃんと理由を言ってほしいと思うタイプです。
今回は彼がちゃんと説明してくれたのでまだいいのですが、やっぱり物事をもう少し深く考えてほしいと思い、そう伝えました。わたしも一緒にはいたい。でも負担になるのは本意ではない、とも。

絶縁状態の父親の休職延長。
そろそろ復職のはずが、年内は休職するそうです。きょうだいとも話したのですが、父親の性格からすると、元々もう辞めるつもりなのではないかと。それをあまりいばれない理由でズルズルのばし、母にすらそれを言わない。

父が復職する＝家にいないので久々に実家で用事をすませようと思ってスケジュールを組んでいたのがむだになってしまいました。せめて延長と決まったときすぐ知らせてくれてたら…。

父がずっと家にいる。不仲な娘にとっては脳にずっしりと暗いものがのしかかった気分です。

仕事は病むほどのことはなく大変ありがたいのですが、来月から新しい契約が始まるため、前向きなストレスも感じています。

最近お仕事関係でお話した方々に素敵な人が多く(不要な圧をかけてこない人。普通かもしれませんが社会には意外といなかったりしませんか？)、運を使い果たしたかなぁ笑なんて思っていたのですが…

日に日に減っていく頓服薬、
少し前まで当たり前だった夕方以降落ち込んでいくこの感じ。

どこなら居場所と思っていいんだろうという不安、何もかも中途半端になりそうで踏み出せないもどかしさ、損得勘定、自己嫌悪、自責、緊張、拒否感、いろいろな感情を一度に味わっているから、ぐいっと揺り戻されているのかもしれません。

安定。安定が好きです。
刺激も必要ですが、大切な人との関係や衣食住、そうした土台が安定してこそ楽しめるものだと思います。

おだやかな生活をベースにしつつ、たまに挑戦して遊んでみる。
もろもろはやく落ち着いて、そんな大好きな生活がわたしの元に帰ってきてくれますように。