記録名人になりましょう

突然ですが、書いてますか？音声で記録するタイプですか？
ダイエットの道筋やその日の食事の記録に明日の目標など日記としてブログでもいいしスマホのメモ欄でもいいしリマインダーなどどこでも記しておいてください。

難しいことは一切書かなくてもOK🙆
ランダムに箇条書きで自分が理解できてればいいんで

イメージトレーニングしてらかたも多くいらっしゃいますが、効果ないです(〃ω〃)

変化が現れる前にガッ