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夜ルーティンについて 理想形を考えたから 昨日は家に帰ってから ご飯の前にお風呂に入ること…
最近スマホのアラームを半端なく活用しています。 平日の朝は 4:00 から 6:00 までに6回なら…
私の母は83歳になりますが、家族5人で暮らしていた広い家に一人で暮らし、いつ行っても家の中…
このところ、眠る前に次の日に着るものを準備するようにしています。 以前は朝にやってたんで…
朝6時のアラームが鳴ったらぱたん、と本を閉じます。どんなに面白いところを読んでいようがあ…