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習慣について

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日々小さなことを重ねていくことで、大きな力に変えていくような習慣を続けるためにやっていること、勉強したこと、考えたことなどを。
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#習慣

習慣化第2段階

夜ルーティンについて 理想形を考えたから 昨日は家に帰ってから ご飯の前にお風呂に入ること…

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アラーム

最近スマホのアラームを半端なく活用しています。 平日の朝は 4:00 から 6:00 までに6回なら…

ルーティンの力

私の母は83歳になりますが、家族5人で暮らしていた広い家に一人で暮らし、いつ行っても家の中…

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変化のきっかけ

このところ、眠る前に次の日に着るものを準備するようにしています。 以前は朝にやってたんで…

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お時間です。

朝6時のアラームが鳴ったらぱたん、と本を閉じます。どんなに面白いところを読んでいようがあ…

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