奥さんとの会話

奥さんとの会話

昨日今日と家族４人で
温泉に行ってきました。

途中の車の中で、
これまでのこと、
今のこと、
これからのことを
ゆっくり話をしました。

私がパワハラうつ休職に
追い込まれてもなければ
なかった時間でした。

パワハラうつ休職は、
けっこうネガティブ要素が強いですが、
反面、奥さんとつながることが
できたという観点もある。

今私は、自己否定的なことが多いと
気づきました。
まずは自己否定的な部分を
受け入れるワークに取り組んでいます。
効果の有無については
長期的じゃないと
効果はわかりずらいと思いますが、
これがよかったわるかったの報告は
させて頂きます。
今のところ、
ぶっちゃけ
筋トレが一番メンタルに
効果がありそうです。