ジンジャーパウダー
こんにちは。
里山です。
最近食事に取り入れてるもので、
ジンジャーパウダーを飲み物に入れたりしてとっています。
そこで今日はジンジャーパウダーについて調べていきたいとおもいます。
■なぜパウダーなのか？
しょうがはパウダーにすると生のしょうがを乾燥して加熱したときに得られるショウガオールという成分が出るそうです。
そのショウガオールには体を内側から温める成分があって、
生の生姜よりもその効果が高いそうです。
また、チューブも手軽に生姜をとれますが、
保存料や防腐剤が入ってる場合が多いので、
より効果的に摂りたい場合は、パウダーのほうがいいかもしれませんね。
■まとめ
かんたんに今日はまとめましたが、
飲んでいると体があたたまる感覚がやっぱりあります。
水でもお湯でも、最近は紅茶に入れて飲んだりしますが、
飲み方もいろいろアレンジできるので、おいしくのんでいます。
寒い日もそうですが、
夏場とかでも冷房の効いた場所にいることが多いので室内にいるときは、
手軽に取れるジンジャーパウダーはおすすめです。
あと、代謝もアップするみたいなので、
これからも積極的にとって体作りにも役立てていきます。
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