健康おたくは早死にの元 #175

こんにちは、雅（みやび）です。

今日のテーマは、

健康おたくは早死にの元

です。

健康オタクの人は多いですが

はたから見て、その方は健康そうでしょうか。

以前、有酸素運動がカラダに害であることをお伝えしました。

さて、殆どの食事による健康法にも注意が必要です。

●●を食べるな

という健康法には気をつけてください。

逆に言えば、●●ダイエットですね。

一番の健康法は

食べたい時に、食べたいモノを食べる、です。

美味しく食べることが健康に良いのです。

だから、食べたくない時は

一日３食を守る必要もないのです。

もっと、自分のカラダの声に耳を傾けてあげましょう。

1950年以降の筋トレも、ステロイドなどの
薬物服用を前提としたトレーニングがベースになっています。

あなたが、ボディビル大会に選手として出場するつもりがないなら
必要のないトレーニングばかりです。

健康とはカラダが強くなること、です。

ダイエットして、ガリガリに痩せたり

周りから元気そうに見えないなら、

それは、健康ではありません。

もっと分かりやすく言えば、

あなたに寄ってくる異性が増えないならば
あなたは健康になってません。

カラダが元気に機能しているなら
自然と異性からコンタクトは増えるのです。

あなたが魅力的になっていないなら
その健康法には意味がありません。

一番効果のあることは

美味しいモノを食べて

楽しいことをする

これにかぎります。

細かいことを気にしすぎるのは良くありません。

トレーニングも気が向いたらやる程度で良いのです。

ストイックにやると、慢性疲労になるだけです。

筋肉がついても、動きの鈍い人はいっぱいいます。

それでは、意味がないのです。