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健康おたくは早死にの元 #175
こんにちは、雅(みやび)です。
今日のテーマは、
健康おたくは早死にの元
です。
健康オタクの人は多いですが
はたから見て、その方は健康そうでしょうか。
以前、有酸素運動がカラダに害であることをお伝えしました。
さて、殆どの食事による健康法にも注意が必要です。
●●を食べるな
という健康法には気をつけてください。
逆に言えば、●●ダイエットですね。
一番の健康法は
食べたい時に、食べたいモノを食べる、です。
美味しく食べることが健康に良いのです。
だから、食べたくない時は
一日3食を守る必要もないのです。
もっと、自分のカラダの声に耳を傾けてあげましょう。
1950年以降の筋トレも、ステロイドなどの
薬物服用を前提としたトレーニングがベースになっています。
あなたが、ボディビル大会に選手として出場するつもりがないなら
必要のないトレーニングばかりです。
健康とはカラダが強くなること、です。
ダイエットして、ガリガリに痩せたり
周りから元気そうに見えないなら、
それは、健康ではありません。
もっと分かりやすく言えば、
あなたに寄ってくる異性が増えないならば
あなたは健康になってません。
カラダが元気に機能しているなら
自然と異性からコンタクトは増えるのです。
あなたが魅力的になっていないなら
その健康法には意味がありません。
一番効果のあることは
美味しいモノを食べて
楽しいことをする
これにかぎります。
細かいことを気にしすぎるのは良くありません。
トレーニングも気が向いたらやる程度で良いのです。
ストイックにやると、慢性疲労になるだけです。
筋肉がついても、動きの鈍い人はいっぱいいます。
それでは、意味がないのです。
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