Zoomで学べるシステマ講座RELAX to STRENGTH「マルチレベルムーブメント〜上下動〜」

システマ東京Zoom「RELAX to STRENGTH」は、参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加ください。特に期間を決めずに続けていきます。

今週のテーマ「マルチレベルムーブメント〜上下動〜」あらゆる高さで自由に動く、異なる高さへなめらかに移動する。今週のテーマは「上下動」です。直立、膝立ち、座り、グラウンドと上下の移動を洗練させることで