今焦らなくても、きっと動き出せるよ

今、やる気が出ないよ〜というみなさん。

大丈夫です、それがふつうです( ◜◡◝ )

なぜなら、冬、特に立春までのこの時期は、自然のエネルギーが1番低い季節だからです。

漢方家の櫻井さんもこうおっしゃっていますよ↓

冬はね、頑張らないことが養生なんですよ。

冬、というか今頑張ると、春に活動を始められなくなりますから。春は芽吹きの季節です。芽吹くために温存しておいてください。芽吹けば夏に成長できて、秋に収穫できます。そうすれば冬を越せます。今は温存で。

— 櫻井 大典 (@PandaKanpo) January 16, 2024

もうね、今年の目標、というか当分の目標は「健康」でいいんじゃないかな？と思うんですよ。

健康というのは、身体だけじゃなくてメンタルの部分もですね。

先日、コーチングプレイスの第2回講座を終えて。（無事に受けられたことに圧倒的感謝🥲）

最初に宿題だった、

『6ヶ月後にあなたはどうなっていますか？』

の発表から始まったのだけれど。

わたしは、

正直、6ヶ月後の自分の姿が、あんまり思い浮かばないんです。

ついこの前の12月までは、「これからコーチングを学んで、その間もモニターさんを募集して、実践を積み重ねて、6ヶ月後にはコーチングプレイス認定コーチとして、自信をもってお客さまにも安心してもらえる存在になるんだ！」

みたいな状態だったけど、今は、「もう地震とかないといいなー、次大きな地震が来たら家壊れるんじゃないの？どうしよう、6ヶ月後の自分、先が見えないなぁーとにかく無事に、笑顔で穏やかに暮らしたい…」くらいな意識が低い目標しか思いつかなくて。すみません。。

と、正直に今の気持ちを伝えたんです。

そしたら、プロコーチであり、講師のまなどんさんが

12月までと、地震のあった今では、目標が全然違っていると。でも、わたし、「笑顔で穏やかに暮らしたい」って目標が意識が低いなんてまったく！思いません。

むしろ根本ですよね。そのために、わたしたちは仕事や他のことをするわけですから。

この前ね、わたしの友人に新年の目標をきいたら、健康！って一言だけ答えたんですよ。

最初はわたしも、「え？もっと、仕事で◯◯する！とかないの？」って思ったけど、それは違うなって。

健康じゃないと、仕事もできない。
何もできないんですよね。

だから、えりさんも堂々と、6ヶ月後の目標は、笑顔で穏やかに暮らすことです！と言っていいんです！

と、言ってくれて。

そうかぁ、そうだよね。泣けてきちゃうね。

読者さんに教えていただいた
ジャンドゥーヤチョコレートモカ🍫
（安定のオーツミルク変更）
めちゃくちゃおいしいのでオススメです！

ただでさえエネルギー量が少ないとき。

本来ならば、冬眠している、家で養生する時期。

自然に逆らわなくていいんだよね。

がんばるとしても、立春からでいいのよね🌸

春から動き出すために、今は休む。それでいいじゃない。

そうそう。

毎年を振り返ってみても、やっぱり12月1月と調子が悪くて。

でも、3月、お日さまがポカポカと見えるくらいになってから、動き出せているもんね。

わたしたちだって、動物や、植物とおんなじよ🌿
ちゃんと動き出せる日がくるよ。

チョコレートの米粉マフィンも
甘すぎなくておいしいっ
リピートしたいくらい
このコンビ気に入った🤎

今焦って、無理に奮い立てて何かしよう！と意気込んでも、続かないからねぇ🍵

それでも焦っちゃう時は。

動き出せたら何をしようかなー？をまとめてみたり、セルフケアに力をそそいでみたり、カフェでぼんやりしてみたり、ひとに正直な気持ちを話してみたりしましよ。

芽吹きの時まで、一緒に、ゆっくり生きましょうね🐢

おまけ🍭わたしの健康観について

今日は、コンタクトの調整と検査に眼科さんにいきまして。お医者さん（年配の男性）から、

コンタクトデビューしたことで、目の細胞がどんどん減っている。このまま長時間つけっぱなしにすると最悪失明する可能性もある。メガネと併用がいい。（略）

と、言われて。

ガーン！失明！？こっわ！
もう2度とコンタクトしないわ、、😭😭😭

と思ったけど、その後、看護師さんや検査員さん、薬剤師さん（みんな女性）に、「それは◎◎の理由で、そこまで気にしなくていいですよ」とフォローいただき。

やっぱり女性の繊細さや配慮ってすき！って思ったよ🌸（こんなこと言ったら今の時代、差別なのかな、、）

それにしても、今日関わった医療従事者の方、みんなみんなやさしくて。うれしかったなぁ🥲✨

わざわざ待合室まできて、説明してくれたんだよ？
よっぽどわたしがしょぼくれてたからかな、、笑

（これも、今まで病院ジプシーをしては散々な目にあって、悲しくて悔しくて泣いてばかりで、それでも根気強くいろいろ試して、ようやく少しずつ自分に合うお医者さんと出会えたからだなぁ😌）

わたしにとって、やはり健康なこと、そして安心して診てもらえるお医者さんがいること、お医者さんに通えるお金があること、時間があることは、どうやらとても重要なことらしい。

（会社員のときは、お金はあっても病院に行く気力も時間もなかった。だって土曜日しか行けないよね？）

ただ、会社員への憧れがいまだに消えないのは、やはり福利厚生ですね。みんな年に1回健康診断があると思うけど、わたしにはないから色々心配で。。

自費で5、6万円する人間ドッグに行くしかないけれど、わたしには今ちょっと出せない。。悲しみ😇

「えりさんは、突き詰めて考えるところがあるから」
「まじめなんだよね」

と、とある女医さんに言われて、本当にその通り。

心配性なのももちろんあるけれど、心身の健康に良さそうなことは片っ端からためして自分の身体で人体実験をしないとすまない。笑　健康オタクです。。

食養生とかもすんごく興味ある！！

外食が続くと、やっぱり身体の調子が悪くなる。でも、庶民のわたしには高価なことはできないから、とりあえず旬のものを食べてみる。季節の野菜を食べると、元気になる、気がする🥬

これはねぇ、スーパーで見つけた
ちぢみほうれん草を
たまごとしめじとにんにくで炒めたもの
ちぢみほうれん草ってこの時期しか見ないけど
あまくておいしいんだねぇ
新しい発見だ！

個人で合う、合わないはあるから、絶対こうしたらいいよ！なんて言えないけれど。

せっかくここまでお金と時間を費やしたのだから、ね。（※強みや好きなことを見つける時に大事な基準）

あくまで体験談として、わたしは激ウツくんからこれを試したら楽になったよ！もシェアできたらいいな〜

※というわけで、コンタクトの時間を減らします。これからオンラインセッションをお受けする方は、もしかしたら丸めがねさんで登場するため、イメージと異なる場合がございます。何卒よろしくお願いいたします🥸笑