【サッカー】成功と思われる事例2〜朝練〜

こんばんは(^^)
ぱんふぁみです。

　今回は、娘が全国大会出場を果たすまでの一番の要因である『朝練』について深堀りしてお話したいと思います！

全国大会の詳細は、前回の記事をご参照下さい。

　毎日、朝練を続けていると、成長が目に見えてわかります。毎週末の試合が楽しみで仕方ありません(*^^*)

朝練のメリット

1　決まった時間の確保ができる
　朝に突然予定が入ることは滅多にないので、毎日継続しやすい。

2 　学校から帰ってからの練習よりも疲労が少ない
　学校では、体育の授業や運動会の練習など体力を使う授業がありますよね。
朝ならば、体力は満タンです。

3　今後、別のこと（勉強など）にも応用可能
　朝の時間を《自分の頑張りたいことに充てる》→《目標が達成できる》ということを知ることで、今後の人生の中でぶつかる受験勉強、資格勉強などにも役に立ちます。

朝練のデメリット

1　練習場所が少ない
　私たちは、家から自転車で５分の、大きい公園で朝練をしています。早朝でも街灯がついているので、冬場も変わらず練習することができます。練習できる環境があることに感謝です。

　以前は、徒歩２〜３分の家から最も近い公園で練習していたのですが、『近所迷惑になるので朝にボールを使用しないで下さい』という貼り紙を貼られてしまいました(TдT)

2　朝起きる習慣をつけるまでが大変
　体質などもあるかとは思いますが、大人でも毎朝６時に起きるのは大変です。
　しかし、習慣化することによりこの苦しみは無くなります。最初は、耐えるしかありません。

　オススメは、あえて寒い２月に始めることです。
  朝６時でも、外は暗く極寒です。しかし、１ヶ月経つと、だんだん暖かくなり練習に最適な気温になっていきます。最初の１ヶ月を乗り越えることで、自然と続けられるようになると思います。
　うちの子も、２月から始めています。

3　親が起きるのが大変
　これが、一番のネックだと思います。
　朝練は旦那が担当しています。この朝練を可能にしているのは、旦那の通勤時間が15分であるからです。

　９時に始業開始でも、８時半に家を出れば間に合うのです。大抵の人は、通勤時間が１時間以上はかかるかと思います。

朝練をするなんて無理だと思いますよね？

　そこで、ひとつ提案があります。
　毎日とは言いまん。
　できる範囲で朝練をするということです。

　具体的にいえば、休日の朝を子どもの成長のために使うのはどうでしょう？

　週２回子どもと１時間練習することで、子どもの練習時間は、2時間☓週２回☓4週（１ヶ月）☓１２ヶ月＝
１９２時間（８日間分）です。

　８日間、休みなく仕事の資料を作ったらどんなに素晴
らしい資料ができるでしょうか。
　これを子どもの成長で考えると、効果は計り知れません。

　週２回を夫婦で１日ずつ分け合えば、１人あたりの負担は１時間です。

　大切な子どものために、この１時間を一緒に過ごしてみてはいかがでしょうか。

子ども達が実践した3つの方法

１　目標の設定
　　
　まず、白紙のＡ4用紙に、子ども自身で自分の目標を書き出しました。
　そして、目標実現のために、ビジョンを明確にしていく作業を一緒にします。そこから練習メニューの設定をします。