1週間でダメになる週間

おはよう御座います！

遠藤です！

普段はスタジオレッスンや運動、パーソナルトレーナーをやったり、子供達にダンスを教えたり、大人にもダンスやエアロビクス、YOGA、格闘技やボクシングのミット打ち、VRC加圧トレーニングを教えたり、じいちゃん、ばあちゃんに健康のための体操や、体力をつけるための体操を教えたりしております。
簡単に言うと運動や健康に関わるお仕事をしてます。

結論から言います、自粛中にジャンクフードを何回食べましたか？

1週間、いや2週間…いやもっとか一ヶ月以上とか、もっと早くこれを皆さんに言っておけばよかったかなと…

自粛で外にでれない、でるのが不安…ご飯どうしようかな…ジャンクフードでも頼むから…

いますぐ辞めてください💦💦

ある研究データで、もともと健康な食生活をしていた優秀な学生に1週間家にこもりジャンクフードを週に3回食べさせたら、脳の記憶力の低下、コミュニケーションの低下が見られたというデータがあります。

これは、普遍的な情報なんで、他で調べてもらえればでると思いますが…

これ…ヤバイですよね…私も気をつけます💦💦

あー筋トレしよっと…笑笑

ジャンクフードは、たまーにはいいかもですが、頻繁に食べないほうがいいようです。
ジャンクフードには、大量な糖質、脂質が含まれるためです。

でも、うまいんだよなぁ〜…

さぁ、今日も楽しく元気に過ごしましょう！

外で思いっきり遊びたいよなぁ…

遠藤とは、どんな人？

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