Feelings of a leaf

feeling of leaves (はっぱのきもち🍁) という名まえでハーブティのブ…

Feelings of a leaf

feeling of leaves (はっぱのきもち🍁) という名まえでハーブティのブレンドをしています。 ハーバリスト スパイスインストラクター ハーブやアーユルヴェーダなど。 趣味：アンビエント音楽　旅行　散歩　華道

無題つづき

札幌に行ってきた話は整理してからまた書きます。

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    • 無題

      わたしは今日無邪気に笑い、懐かしい人と会い、初対面の人と楽しい時間を過ごした。そのあとまだ実感がわかないほどのショックなことがあり、混乱の中深夜に突入した。 気持ちに蓋をしても身体は正直に反応する。 わたしは臆病で怖がり。だからなるべくそれに引っ張られすぎないようにしたい。今はピラティスを通して自分自身の繊細な動きを体感し、心身を大切にすることを学んでいる。時間はかかるだろうけれど身体に刻まれた感情を解きほぐすよう、なるべく身体を整えていくようにしている。 現在受けてい

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      • ハーブティー🫖

        レディースマントール ローズピンク オレガノ　 今朝は、更年期に良いとされる レディースマントールとローズ、 そこに抗菌効果の強いオレガノを 少々入れました。 年齢を重ねてくると 20代、30代のように うまくやれないと思うことも 増えていくかもしれません。 これが緩やかに来るべき 更年期というやつなのか！ としみじみ身体の変化を 感じる方も多くいるのでは ないでしょうか。 反対に若い時よりずっと 身体が楽になって これが年をとるということ？ みたいな 呑気にもほのぼ

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        • 今日の出来ごと

          今日受けたボディーワーク movement therapy とても感慨深い体験でした。 ゆっくり施術を受けながら 自分の内面の状態が つぶさに身体の 反応としてあらわれる。 身体的にもこころ的にも 自分がなぜこういう状態なのかを 施術や会話によって丁寧に促されて わたしはこういう人なんだなあ。 と、理解していく。 できないことを 悲しむのではなく 今までやらなかったこと 選択してきたこと。 様々な事柄や理由を 自分の心の中に発見したり。 そのように、 自分をただ俯瞰

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          からだから水分が奪われる

          前々回、携帯のスクロールによって水分が奪われるということ さわりだけお話しました。 確かに携帯をスクロールすると目が乾く。 目から水分が奪われるということを本で読んで以来 ツイッターなどスクロールする時は 画面を見ないようにしています（笑） 少しでもわたしから潤いを奪ってほしくないから。。。 そもそもスマホの見過ぎが影響しているんですけれどね。 その理由は２つあるらしく ①焦点をあわせ直すたびに 神経性の化学物質を生産する必要があり、 それにより水分を使い果たす。 ②

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          白湯または薄味の飲み物

          食事にこっそりチアシードを入れた。 今日はアスパラとジェノヴェーゼの スパゲッティに少量のシアシード。 しかもカマンベールチーズも入れたので とろとろのジェノヴェーゼに チーズのとどろっとした食感 その中に入ったチアシードなど誰にもわからない。 わからないけどちょっと身体に良さそうなことを やってみるのもいい。 毎日真面目に ハーブティと向き合いすぎると 自分という教育ママに 自分自身が監視されながら 勉強している子のような気持ちになって もう少し休ませて・・・・ みたい

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          水分補給と利尿効果

          ハーブティを飲んでいれば 健康的になれる？ いや、そんな簡単なことではないですね。 カフェイン・アルコールを完全に絶ち 無農薬・脱砂糖・脱ジャンクフードで決めて 完全な健康が手に入るわけでもないし そんな四角四面な生活をして 日々うまくいくはずもない・・・・ 全く外食できないほど 田舎の自給自足の生活なら可能かもしれないけれど・・・ わたしは高校２年生で腎臓結石という 石持ち人生をスタートさせました。 それから２０年近く３０代はじめの頃まで続くのですが・・・・ しかも尿

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          ハーブティを選ぶ

          ハーブティをブレンドするにあたって 何をどのくらい買えばよいか。 一番悩むところです。 美味しくブレンドしている製品はたくさんあります。 しかし予算より高かったり、 知らないハーブがいくつか入っていると そもそも味が好きかどうかわからない・・ そんなこんなで購入自体を躊躇することもある。 効能と味と金額のバランスを考えただけで 頭がぐるぐるちゃう。。。。 疲れてるからリフレッシュのために 飲みたいのに選択自体が苦痛になってしまうのは 本末転倒。 とりあえずはシンプルに選

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          ハーブティブレンド

          ハーブティのブレンドは、人それぞれ好みがあるから 市販のブレンドが大好きじゃない場合、 自分でブレンドするのが一番よい。 そこで、毎朝毎晩その時の体調・気分に合わせて ハーブティをブレンドしてみた。 自分の場合、身体のリズム的に１週間同じものを 飲み続けるというスタイルが合っていると感じた。 あるパターンとして下のような１ヶ月に飲むハーブティを考えてみた。 これば風邪ではなく、通常の不調なパターンの一例です。 １週目　少し元気な時期 ２週目　予定をいっぱい入れてもこな

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          ハーブティブレンド

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          欲しいものは「健康」

          わたしはハーブティを飲むのは朝と夜が多いです。 だいたい毎日飲んでいる。 ハーブティの茶葉の片付けが 面倒くさくて飲まない日が続くと だんだん身体が重くなっていくのを実感します。 好きな味をいくつか買っておいて シングルで飲むか だいたいは２～３種類をブレンドして飲みます。 好きな味はレモングラス、レモンバーベナ 春に向かう今頃飲み始めるとしたら 花粉を意識してエキナセア。 眠る前はキャットニップがお気に入りです。 それ以外で気が向いたら水筒に茶葉を入れて職場でお湯を注

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          はっぱのきもち

          はじめまして。 私はハーブティ・スパイスティを飲み始めて２５年以上経ちました。 最近はアルコールを無理に飲まなかったり、カフェインを控えるといった 若いうちから健康を意識している方も増えてきたよう感じています。 昔々のように、とりあえずコーヒー・とりあえずビールみたいな苦手であっても、少ない選択肢の中から飲みたいものを選ばざるを得ない風潮は薄れてきました。 もちろん美味しくコーヒーやアルコールを楽しむことも素敵なことですが、 身体に合う合わないは個人的なことなのでそれが選

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