便秘はあなどれない😳

便秘の方、多いのではないでしょうか？
私もそうです。

2，3日出ないのは当たり前。
ひどいときには1週間。
毎日すんなり排便があることはめったにありません。

物心ついた頃からずっとこの状態だったので、
この状況に対して疑問や違和感を感じることはありませんでした。

でもここ最近、私がこれまで抱えてきた不調の原因は
便秘によるものだったのではないかと気づき始めました。

便が出ないということは、