自分を癒す時間を作る

自分の凝りや疲れを解すために、出掛けない日曜日は午後３時に入浴タイムを習慣にしている。

今回は実家の玄関先にあるラベンダーと共に。

ベースのククイオイルに精油のラベンダー、フランキンセンス、ゼラニウムと少しだけローズマリーを合わせてマッサージオイルを作る。

湯船に浸かる前にオイルマッサージをしていく。頭から爪先まで自分の滞りを呼吸と共に感じながら、手で自分の水分や血液を感じていく。首や肩や脚