″胸椎″の動きが重要！？

こんにちは。

久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「″胸椎″の動きが重要！？」です。

先日は、

「″腰痛″を予防したい方が知っておきたい″３つのこと″」

という記事を記しました。

その中で、

・日本人の″三人に一人″は腰痛に悩まされている
・80％以上の腰痛は原因不明！？
・絶対安静で腰痛が悪化！？
・腰痛を予防するために知っておきたい３つのこと
・まとめ

などなどについて記しましたので、気になる方は以下よりご覧下さい。

今日は昨日とは違う観点で「腰痛」について記していきます。

腰痛の原因が「腰」ではなくその上下（股関節、胸椎・胸郭）であることが多い旨は何度も記してきた通りです。

今日はそのうちの「胸椎」にフォーカスしていきます。

脊柱（背骨）は３３～３４個の椎骨および椎間円板からなっています。

椎骨は７個の頚椎、１２個の胸椎、５個の腰椎、

５個の仙椎および４～５個の尾椎に分類されます。

一個一個の骨（椎骨）が繋ぎ合わさって出来ているということですね。

この中で「腰椎」はスタビリティ関節（安定に適した関節）なのに対し、

「胸椎」はモビリティ関節（可動性に適した関節）と言われています。

そして、「頸椎」はスタビリティ関節なので、

「脊柱に動きをつける」ことは「胸椎の動きをよくする」こと

とほぼ同意語になります。

ここがすごく重要で、多くの方が「胸椎の動きの悪さ」が原因で痛みが出ています。

「背骨の動きを良くする」　＝　「胸椎の動きを良くする」

ことで改善されるケースも多いですので、

改善策の一つとして頭に入れておくと良いかと思います。

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