″胸椎″の動きが重要!?
こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
今日のテーマは「″胸椎″の動きが重要!?」です。
先日は、
「″腰痛″を予防したい方が知っておきたい″3つのこと″」
という記事を記しました。
その中で、
・日本人の″三人に一人″は腰痛に悩まされている
・80%以上の腰痛は原因不明!?
・絶対安静で腰痛が悪化!?
・腰痛を予防するために知っておきたい3つのこと
・まとめ
などなどについて記しましたので、気になる方は以下よりご覧下さい。
今日は昨日とは違う観点で「腰痛」について記していきます。
腰痛の原因が「腰」ではなくその上下(股関節、胸椎・胸郭)であることが多い旨は何度も記してきた通りです。
今日はそのうちの「胸椎」にフォーカスしていきます。
脊柱(背骨)は33~34個の椎骨および椎間円板からなっています。
椎骨は7個の頚椎、12個の胸椎、5個の腰椎、
5個の仙椎および4~5個の尾椎に分類されます。
一個一個の骨(椎骨)が繋ぎ合わさって出来ているということですね。
この中で「腰椎」はスタビリティ関節(安定に適した関節)なのに対し、
「胸椎」はモビリティ関節(可動性に適した関節)と言われています。
そして、「頸椎」はスタビリティ関節なので、
「脊柱に動きをつける」ことは「胸椎の動きをよくする」こと
とほぼ同意語になります。
ここがすごく重要で、多くの方が「胸椎の動きの悪さ」が原因で痛みが出ています。
「背骨の動きを良くする」 = 「胸椎の動きを良くする」
ことで改善されるケースも多いですので、
改善策の一つとして頭に入れておくと良いかと思います。
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