生理前は何してもダメ

こんばんは。ずるずるオクラちゃんです。
毎月くる生理。
直前になるとお腹も痛くなるし、眠気もあるし、なんとなく体全体が浮腫んでいるような感じがするし、本当に嫌になりますよね。

特に私が辛いのは、気分の落ち込みと肌荒れ…

もう私なんて何もない。生きる価値がない、と思い始める→肌荒れも同時進行→中身もだめで外見も醜い…もう本当に救いようのない人間なのでは…

って言う感じでただいま絶賛負のスパイラル中です。

体の辛さに加えて、メンタル面が本当にしんどい…毎月プチ鬱になりたくない

何か薬とか運動とかで変えられるものなのでしょうか。
こんなクヨクヨ悩んでる暇あったら寝ろ、と言う一言に尽きますね…さっさと寝ます。

おやすみなさいませ。皆様がなんとか月曜日を乗りこえられますように。