最強のメンタルを作る！

人は不思議なものでメンタルの強い人と弱い人がいます。

メンタルが強い人は既に無意識で行っているのでこの記事は必要ありません。

メンタルの弱い人は読んでください。

メンタルを強くするのは、そんなに難しい事ではないのです！

考え方なのです。

弱い人はストレスに遭遇するとずっと続くように感じます。
強い人はストレスがいずれ終わるように感じます。

弱い人は、そんなことを言われても無理！と思うでしょう。

そういう時はストレスの細分化して考えるのです。
ストレスは小さなことの集合体です。

細分化し１つずつ終わりが「いつ来るか？」「どのタイミングでくるか？」を考えるのです。過去に乗り切った似たストレスを参考にすると「いつ終わるか？」「その時はどうしたか？」を考えてください。そうするとストレス耐性が徐々に出来てきます。

ストレスが１つずつ終わればそれは経験となり少しずつ強いメンタルを手に入れます。

ストレスに弱い方はストレスを細分化し終わりを意識してみてください。

小手先のテクニックにはなりますが、睡眠タイミング（寝る時間と起きる時間）を常に同じにすることもストレス軽減に役立ちます。