2024.06.02 U-7トレーニング80mins
今日のトレーニングセッション
人数：１１名
年齢：U-7
時間：約80min 休憩含む
内容：ウォームアップ、基礎、フニーニョ(３対３or４対４) 全員ゲーム
ウォームアップ
基礎練習
時間 10分程度
コーチが指示したマーカーの色へドリブルで向う
体を動かしてストレッチ実施
ここはあえて全て英語で色を指示す
時間 10分程度
ドリルブルの練習
自由にドリブルを実施して感覚を養う
ポイントは決めつけたドリブル方法ではなく
あくまでも感覚を掴むために行う
また、音楽を使いテンションもあげていく
ドリブルからのシュート
時間 15分程度
ドリブルからシュートまでの一連の流れをトレーニング
音楽はつけたままでテンションを上げていく
この練習では自主的に楽しくやるのである程度任せて盛り上げることに徹する
ボール取りゲーム
時間 10分程度
椅子を取るイメージでボールを取る練習
音楽に合わせて、音楽をとめたらボールを取る
とにかく楽しく遊び心を持つ
フニーニョ
時間 20分程度
チームを分けて3チームで3分間を交互に回してひたすらゲーム
キーパーはなし
少しでもボールを触れる機会を増やして、プレーが機会を多くすることが目的
ゲーム
全員参加して、ゲームを10分間行う
これも自由にプレーしとにかくゲーム感覚を自分たちの中に覚えさせる
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