糖質制限はただの流行なのか？？

どうも、おーぜきです！

今回は『糖質制限』についてです。
糖質制限についてはYouTubeでも動画を出そうと思っていますが、
先にnoteに書いておこうと思います。

最近、テレビやネットで糖質制限がよく取り上げられている気がします。

「痩せる！」と言われる一方で「危険！」と言われることもあります。
そして糖質制限が紹介されるときはその枕詞で「最近流行りの」と言われます。

はたして、糖質制限はただの流行なのでしょうか？？

僕はそう思いません！！！！

逆にやっと世の中に出てきてくれた、という印象です。

糖質『制限』という言葉が良くないですね。
現代人は糖質の取り過ぎです。糖質過剰状態。
糖質制限は過剰な糖質量を適切な量に戻しているだけです。
だから、『制限』ではなく『最適化』なのかなと思います。
(『最適化』よりもっと言葉ないかな。笑)

思いつく限り糖質の特徴をあげてみましょうか！

【糖質のメリット】
・おいしい
・価格が安い
・筋トレのパフォーマンスが上がる
・タイミングよく食べればダイエットの助けになる

他になにかあるかな？？糖質は美味しいですよね！
僕は決して糖質が嫌いなわけではありませんよ！！
なんなら大好きです。
でも、デメリットも理解しているので自分で調整して食べています。
(食べるときは1日で二郎系ラーメンを2杯食べたりします。笑)

では、糖質のデメリットは何でしょうか？？
【デメリット】
・脂肪がつきやすい
・中毒性がある
・食後眠くなる
・糖化(老化や癌、動脈硬化などの原因)

今思いつくだけでもこんな感じですかね。

デメリットが多い！！！！！！

といことで、
僕は基本的にご飯やラーメンは普段食べません。(今のところは)
コンテストに向けて減量中ってこともありますが。

今の体調は絶好調です！
体は軽いし、日中は眠くならないし、集中力は連続で4時間以上続く。
少なくとも僕には合っているのかなと思います。

ただ、炭水化物が大好きなのは変わらないです。
何かのご褒美にラーメン食べたい。
何かをやり遂げてピザを食べたい。

何かをやり遂げたご褒美にラーメンとピザを食べよう。
あ、あと寿司、ケーキ、マックを食べよう。

お腹が空いてきたのでここらへんで！

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おーぜきch