そういえば僕は、メンヘラだった。

ぼく、人生のなかで

「メンタル不調」

を何度か体験してるんですね。


はじめて「あれ、おかしいぞ」と思ったのは

高校2年のときですね。


お腹がすいてるはずなのに、ご飯が食べられない。

ふだん暮らすぶんには、

それほど問題ないけれども、

どうもご飯を見ると気持ち悪い。

のどがギュッとしまる。


そういうときがありました。

しかし若かったこともあり、

自然とその症状はおさまってくれました。


次は大学4年のとき、

就職活動していたころですね。

無意識に負担がかかっていたんでしょう。


なんだか起きれない。

大学の授業にいくのが面倒くさい。

なんとなく電車が怖い。

いま思うと、自律神経失調症ですがね。


このときは、すでに合気道にハマっていたので、

呼吸法と、からだをゆるめる体操で

乗り切りました。


あとは

茨城県に転勤になったときかな。

2008年ごろですから、

15年くらい前の話ですが。


異常な低血圧になったり、

「生きていけるかな？」と不安になったり、

「自殺してしまうのでは？」という恐怖を抱えました。



これは食生活の改善で、

徐々にそう感じることはなくなりました。


そのあと、整体院を開業してからは

経営のことで不安になることはありましたが、

メンタルの不調でおかしくなることは、

ほとんどなくなりました。


で、ここ最近は、

「ホンネ探求」

を一緒にやってくれるメンバーのおかげで、

さらに安定感が高まっています♪


やはり、

「ひとりで、ゆるむ・ゆるす」（セルフ）

と

「他者に頼る、まかせる、甘える」（交流系）

この両者がどちらも大事ですね。


いずれにせよ、

「元マジメのガチガチ人間」

ですから、


「なんだかゆるめない人」
「いつも緊張してしまう人」
「肩も腰もガチガチな人」


の気持ちはよく分かります。


ぼくなんてガチガチすぎて、

居酒屋のバイトで電話に出ると

過呼吸になってましたからね。（大変だった…）


大学まで「いい子」で生きてきてますから。

親にも反抗せずにね。

ほんで、体力もそこまでないし。

でも時に無理しちゃって。


こうやって書いてみて、

「よく生きてきたな。

ほんで、そんな俺が、よく起業して家族養ってるよな」

と自分を褒めたい気持ちになりました。


で、やっぱりそれに貢献してくれてるのは

「合気道的な、”ゆるめる”という感覚」

「日本的な、”ゆるす”という観点」

「条件抜きに、じぶんを受け容れる、和の視点」

なんだろうなと、あらためて思うのです。


そのあたり、こちらで動画にまとめています。
https://youtube.com/playlist?list=PLuT8Os62AOj1tbbrWXzJRRQnEP7-5NY0a

じっくり見ていただくと、

「からだとこころがガチガチな理由」
「からだとこころを解いていくコツとポイント」

などが分かります♪

こちらのワークブックも一緒にダウンロードしていただくと、

かなり理解も進みますし、テキストとしても使えます。
https://honne-keiei.com/workbook/



実際に体験・体感してみたい方は

6月15日　名古屋

7月7日　大阪　残席2名

7月14日　東京

へお越しくださいませ♪