下半身（お尻、脚、とくに膝下）痩せを実践する中でわかったことを書きます。自宅で自分で行いました。 あれこれ調べて試みたことで、同じように悩む人に役立つ情報もある…
※本記事は、一連の脚痩せ記事のうちのひとつです。 入り口 の記事を目次代わりにしています。 ／／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 膝は伸ばすものだと思ってました…
※本記事は、一連の脚痩せ記事のうちのひとつです。 入り口 の記事を目次代わりにしています。 ／／／／／／／／／／／／／／／／／／／ （★部分は、素人なりのイメージ…
お役に立てば
2021年11月20日 08:01
下半身（お尻、脚、とくに膝下）痩せを実践する中でわかったことを書きます。自宅で自分で行いました。あれこれ調べて試みたことで、同じように悩む人に役立つ情報もあるかもと思いました。隙間時間に少しずつアップします。全部まとめてからだといつになるかわからないので、小出しとなります。本記事を、目次代わりにします。（下の方）！ご注意ください！素人が自分なり実践しました。状態は個々にちがうので
2021年11月23日 13:59
※本記事は、一連の脚痩せ記事のうちのひとつです。入り口の記事を目次代わりにしています。／／／／／／／／／／／／／／／／／／／膝は伸ばすものだと思ってました。でもその習慣が、脚をゆがませ、ももの前面を張り出させ、膝下の形も悪くしていたと思います。「反り膝」で検索してみてください。膝は、力を入れて伸ばさなくていい。ラクに立てばいいんです。よく、膝をのばして歩くとか、脚をま
2021年11月20日 08:52
※本記事は、一連の脚痩せ記事のうちのひとつです。入り口の記事を目次代わりにしています。／／／／／／／／／／／／／／／／／／／（★部分は、素人なりのイメージです）同じように脚痩せに悩む人の記事で、「痩せている人の脚をさわったら柔らかかった！」と読みました。私の脚も硬かった！全体的に硬かった！♪揉む目的・コリをほぐす・むくみを減らして血流をよくする・その部分の代謝を活発にし
