心が詰まって何もできない状態の方への対処法

心が詰まってしまい余裕がないあなたへ

今は感情が働き、心が隠れてしまった状況です。心とは感じる感覚で、感情のように上下に触れるものではありません。あなたが好きな飲み物を飲んだ時にホッとする感覚があればこれば心が働いた状態です。このホッとした時間を毎日作りましょう。

働いても頑張っても足りないという方は明らかに疲労による麻痺が起きています。このままでは感染症になり強制的にシャットダウンされる可能性があります。
この場合でもあなたはちゃんと護られますが気づくでしょうか。
あなたの心が詰まっていると家族や周りの人も心に余裕がない人が集まってきます。この場合、この人たちの話しを聞いては行けません。聞けば聞くほどあなたは追い詰められます。なるべく1人の時間を増やし、すべきことは淡々と終わらせ、早く寝ましょう。疲労回復が今すべき一番のことです。時間ギリギリまで休んでください。助けてと声を出すのも大事です。

まとめ
苦しむことが当たり前になってる自分に気づこう。気づいてから休みをとり、少しずつ他人に助けを求めよう。休むことで必ず環境は変わるので。