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月島
2024年6月13日 17:15
こんばんは。月島です。今回は、心を落ち着けたり、前向きになれるノートの書き方についてお話していこうと思います。心の病気と数年間付き合ってきた私による自己流ノート術です。ノートと言うより日記に近いので、もしよろしければ、皆さんも気軽にトライしてみてください。自分カウンセリングノート今回紹介するのは、「自分カウンセリングノート」です。このノートを作るのはとても簡単で、①自分の感情や不
2024年6月7日 20:35
2023年の9月末。人に対する恐怖が爆発して、学校に行くのが怖くてどうしようもなかった時のこと。ひすいこたろうさんという作家さんのYouTube「ひすいこたろうの名言セラピー」と出会い、動画内で「感謝」が意識に及ぼす影響、つまり「自分が見ている現実に及ぼす影響」の大きさについて知る機会がありました。「意識が自分の世界を作っている。そして、その意識を高いレベルの「感謝している」状態にすることで、
