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ありとあらゆるダイエットを試した俺のダイエット失敗談 スクワット編

スクワットは痩せる！？筋トレの中でもスクワットは人間の中で一番大きい筋肉を使い、効率的に痩せることができる。そんな話を聞いた。確かに理にかなってる。やってみる。 HEY HOスクワットただ黙々とスクワットなんて耐えられない。少しでも楽しむためにセカオワのHEY HOに合わせてやることにした。 一曲分スクワットすると確か150回くらい。 最初はきついけど慣れてくると普通になってくる。 痩せたのか？結果どうなったか。変わらん。全然体重変わらん。 根本的に食い過ぎなのか？変わら

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    • ありとあらゆるダイエットを試した俺のダイエット失敗談 キチンキトサン編

      きちんとさんじゃ無いよキチンキトサンって知ってる？甲殻類に含まれてる、油を吸着する成分で油っぽいものと一緒に飲むと油の吸収を阻害してくれるんだと。直接的に邪魔してくれるんなら確実に痩せるんじゃ無い？ 結果全然変わらん。油吸収阻害するならう⚪︎こに何か変化あるんじゃない？と思うけどう⚪︎こも変化なし。俺の消化液はキチンキトサンも分解するらしい。金をも分解するのでは無いか。キチンキトサンも結構高いし続かないわー。コスパ悪いやめやめ。

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      • ありとあらゆるダイエットを試した俺のダイエット失敗談 スムージーダイエット編

        スムージーダイエットが痩せるらしいスムージーダイエットが痩せるらしいと、まぁそりゃぁ野菜のスムージーに置き換えて一日の総カロリー減らせば痩せれるよね。 うん、じゃやってみようか。 飽きないように色々味変えれば続くかも。 スムージーうま！スムージー美味いぞ、ブロッコリー、ほうれん草、適当に色々入れてもバナナを入れれば大体美味しくなる。 これなら続くかも、しかも健康的にお腹にも溜まるのでいい感じ。 結果飽きたいや、なんでもバナナの味やん。何入れてもバナナ入れたらバナナの味。バ

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        • ありとあらゆるダイエットを試した俺のダイエット失敗談 糖質ダイエット編

          天才的発見糖質ダイエット？聞いたことあるって？いやいや、よく聞いて糖質ダイエットよ？最後まで聞いてみ。 というわけで俺はある時すごいことに気がついてしまった。 痩せてる人ってケーキよく食べてない？ 痩せてる人に限って、ケーキ好きなんですぅ。とかチョコレート好きなんですぅって言ってバクバク食べてない？ これだ！ ちょこちょこ甘いもの食べて食欲を抑えることで爆食いをしなければ痩せる説神かと思ったわ。これで痩せれる。ガリガリになれる。もう太るストレスから解放される。 というわ

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        ありとあらゆるダイエットを試した俺のダイエット失敗談 スクワット編

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        • ありとあらゆるダイエットを試した俺のダイエット失敗談 キチンキトサン編

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        • ありとあらゆるダイエットを試した俺のダイエット失敗談 スムージーダイエット編

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        • ありとあらゆるダイエットを試した俺のダイエット失敗談 糖質ダイエット編

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          ありとあらゆるダイエットを試した俺のダイエット失敗談 ランニング編

          ランニングは馬鹿でも痩せるいやでも痩せる。 一日1時間走れば絶対痩せる。 消費カロリーが増えるからだけでなく、食欲が減る。 俺はランニングで何度も痩せたことがある。 3ヶ月で30kg痩せたこともある。 じゃぁ、なぜ失敗だったのかそれは 絶対続かないから！ 必ずリバウンドが待っている。 でも、マラソン選手は痩せてるじゃん！ それは、走り続けているから。趣味だから。 痩せるために走り始めた人はまず続かない。 リバウンド待ったなし。 痩せた状態をキープできる人なんて持って5年

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          ありとあらゆるダイエットを試した俺のダイエット失敗談 ランニング編

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