タィムイズ…中華丼

中華丼

野菜、肉、海のもの、うずら卵、そしてご飯。一度に摂取できるってすごい事。丼物はお昼の定番ではあるものの、優しい味付けにすれば量を食べなくても栄養素は摂れるのです。

献立

［中華丼、もやしの中華風サラダ］

人参、玉ねぎ、キャベツ、もやし、しめじ、ねぎ、生姜、豚ばら、えび、うずらの卵、白ごはん

もやし、きゅうり、ハム、かいわれ、炒りごま