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月曜断食 76日目のこと

76日目美食(3月30日(土))9:00 朝ごはん 久々のホットサンド。チーズとハムでシンプルに。 14:…

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5年前
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月曜断食 75日目のこと

75日目良食(3月29日(金))9:20 朝ごはん りんごとヨーグルト。ヨーグルトが少し少なめだったの…

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5年前

月曜断食 74日目のこと

74日目良食(3月28日(木))8:15 朝ごはん ヨーグルトとりんご そろそろりんごの季節も終わりです…

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5年前
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月曜断食 73日目のこと

73日目良食(3月27日(水))朝ごはんはなし 12:00 昼ごはん ミーティングの会合で。 ハンバーグ…

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5年前

月曜断食番外編：わかって来た食の好み

急に書きたくなったので書きます。 月曜断食の基本ルールは 月曜日：断食（水のみ） 火曜日…

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5年前
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月曜断食 72日目のこと

72日目良食(3月26日(火))断食明けは早起きからスタート！ 6時に起きて家のことやら自分のメン…

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5年前

月曜断食 71日目のこと

71日目断食(3月25日(月))ほい。断食の日です。 もう11回目になるみたい！1度だけ味見程度に食べたりお酒を飲んだ日（自分の企画のおとBarイベントだったから）があったけど、それ以外はお水と白湯で過ごせています。食べないと決めるとそんなに辛くない。 食べられないなーって思っていると食べたくなるという言葉遊びのようなアファメーション効果はある気がします。 いろいろ食べるのも好きだけど、なんというかちょっと断食の日を心待ちにしている自分がいたりして。 あー身体休んでいる

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note×鈴木心写真館＃２「春だ！スマホだ！プロフィール写真だっ！」無料撮影会に行っ…

note×鈴木心写真館＃２「春だ！スマホだ！プロフィール写真だっ！」無料撮影会 この企画を知…

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5年前
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月曜断食 70日目のこと

70日目美食(3月24日(日))なんかいろいろ盛りだくさんな昨日でした。 朝はなし。 12:00 昼ご…

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5年前
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月曜断食 69日目のこと

69日目美食(3月23日(土))美食の日！ 12:30 昼ごはん YASSカレーさんでカレーをいただきました…

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5年前
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月曜断食 68日目のこと

68日目良食(3月22日(金))9:00 朝ごはん ヨーグルトを買っていなかったので不知火だけ。 みかん…

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5年前

月曜断食 67日目のこと

67日目良食(3月21日(木・祝))ワークショップを行いました。 いつもより少し早め。 8:00 朝ご…

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5年前

月曜断食 66日目のこと

66日目良食(3月20日(水))寝たのが明け方だったので朝ごはんはなし。 12:30 出がけにお腹がす…

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5年前

月曜断食 65日目のこと

65日目良食(3月19日(火))断食明けの最初の食事だけは気をつけています。ルール重視。 以前断食をした時に、ここで無茶をすると逆効果どころか、かえって健康を損なうということを知ったので、かなり気をつけているのです。 8:20 朝ごはん ヨーグルトとりんご 最近、本を読み直したらヨーグルトは売っているカップからマグカップくらいまでは食べてもいいようで、ちょっと少なめだったのかも。 いや、もうこれで慣れて来たからこのまま行きますよ。 12:15 昼ごはん 午前中は接骨院で治

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