![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/10642511/rectangle_large_type_2_6b6240173f4754dd81b7c3ce30ce6b34.jpeg?width=1200)
月曜断食 68日目のこと
68日目良食(3月22日(金))
9:00 朝ごはん
ヨーグルトを買っていなかったので不知火だけ。
みかんの皮、薄皮もとても苦手なのでカットして食べるようになりました。
14:20 昼ごはん
母とファミレスで、チキン南蛮。ご飯抜き。
小さいサラダを付けました。
チキン食べられなくて残しました。
17:00 おやつ
モスで菜摘バーガー。夜から打ち合わせだったので、ちょっと仕事しながら軽くお腹に入れておきました。
菜摘、最初に出た時はなんか1000円くらいしていた気がするんですが、今はバンズの代わりにできるんですね。これはいいかも。
20:30 会議の後の懇親会
ハイボールと野菜ちょっととチキンひとかけ
22:00 二次会
焼き鳥とか枝豆とか鳥せんべいとか。飲み物はハイボール。
帰宅してワインとラムソーダをダラダラと。
身体の変化
69日目の変化(前日比(トータル))
体重 -0.30kg(トータル-6.25Kg)
体脂肪率 -1.00%(トータル-6.40%)
ダラダラ食べたり飲んだりしたわりには減りました。
水分かなーやっぱり。という気がしています。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?