【ココロエクササイズ】読書がストレス?集中できない人へのアドバイス[朝活ONE]第361回

#ココロエクササイズ ® として、#メンタル危機予防 のアイデアを共有しています!

今回は #読書#集中力 のお話。
読書それ自体が #ストレス になっている方がいますね。

文字に触れなければ、仕事にならない、新しい知識が増えない。
でも、本を開くと眠くなる。
とにかく集中できなくて、気に病んでしまう。

そんなあなたは、集中力がないのではなくコントロールが苦手なだけかも。

今日は、読書に集中できなくてストレスを感じる人向けに、
3つの原因と解決法を紹介します。


原因1:勘違い
原因2:準備不足
原因3:モチベーション不足


心当たりがあるかたは最後までご視聴ください!


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