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大切なのはきっかけとタイミング
大切なのはきっかけとタイミング
半年前から、毎朝4時30分に起床しています。
スッキリ目覚めるのに必要なのは、きっかけとタイミングだと思います。
4時30分にスマートフォンのアラームが鳴ります。そのアラームを聞いて目が覚めた瞬間、部屋の電気を付けてアラームを止めます。そして、テレビのスイッチを入れて、YouTubeのストレッチ動画を流します。
ここまで出来れば、あとは二度寝をすることなく、
ドラゴン桜
『ドラゴン桜』
20年ほど前、2005年に放映されていた『ドラゴン桜』という学園ドラマがありました。
出演者には、阿部寛、長谷川京子、山久智久、小池徹平、サエコ、新垣結衣、中尾明慶、長澤まさみなど、現在も活躍している俳優たちが多数出演していました。
当時は全く見ていなかったのですが、先日たまたまネットで動画を見ている時に目に留まり、今は日々の楽しみの一つとして、少しずつ見ています。
エスニックカフェ マタハリ
エスニックカフェ マタハリ
今日は職場（重度障害者施設はぴな）でのウォーキングコースの途中にあり、以前からとても気になっていたお店『エスニックカフェ マタハリ』に母親と一緒にお昼ご飯を食べに行ってきました。
このお店は人通りのあまりない場所、お洒落な住宅地の端にポツンと位置しています。ゆったりとしたソファーと自然が望めるウッドデッキがあり、お店の中にはエスニックな服や雑貨も販売されています。
奥土居美可さんのライブ
奥土居美可さんのライブ
今日は心斎橋のジャズバーRastro 845で行われた、知り合いのジャズシンガーでシンガーソングライターである奥土居美可さんのライブに行ってきました。
東京に住んでいた10年ほど前には、知り合いのアーティストのライブによく足を運んでいましたが、大阪でのライブは久しぶりでした。
アメリカ村に近いビルの中で、定員12名というとても贅沢な環境の中でのライブで、いつもとは異な
終わりのない飲み会は苦手
終わりのない飲み会は苦手
今日は職場の歓迎会がありました。18時からスタートした飲み会が終わり、後片付けや諸々のことが終わったのは22時でした。
21時頃までは楽しく参加させていただいていましたが、それ以降はいつ終わるかわからないような状態が続き、途中で退席するのも場の雰囲気を壊すことになると思い、最後まで参加していました。
歓迎会やこのような飲み会は、必要だと思いますし、ある程度の時間であ
週末の楽しみを増やす
週末の楽しみを増やす
去年の1月から、ほぼ毎週週末の土曜日には、近所のスパの朝風呂に行っています。
昨年は45回、今年もすでに11回行っています。
これが、僕の週末の楽しみの予定の一つになっています。
これは、現在も十分な楽しみですが・・・
これからは、毎月1回は、このスパ以外にも何か別の楽しみな予定を入れていこうと思っています。
今週末は、知り合いのライブ、来週末は大学時代の部活動の同窓
小さな幸せの種をまく
小さな幸せの種をまく
今朝、庭のプランターを見ると10日ほど前に植えた枝豆の芽が出ていました。
それまでに植えたものは全て苗木だったので、種から芽が出るのを見るのは初めてで、とても幸せな気持ちになりました。
小さな幸せの種をまくというのは、こういうことなのだろうと思いました。
これからも、幸せの種をたくさんまいていきたいと思います。
より良く生きるために必要なこと
より良く生きるために必要なこと
現在、仕事やプライベート以外に関わっている活動は以下の通りです。
『雑談カフェ大阪モザイク店』（オンラインコミュニティー）の雑談長
『寄せ木の会』（地域ボランティア）の代表
『朝カフェの会堺市泉北ニュータウン店』（居場所づくり）の主催
『茶山台西部自治会』の副会長（校区自治会）
『はるかぜさん』（老人クラブ）のサポーター
これらの活動は全て、この3年以内に始めた
「はるかぜさん」第20回定時総会
「はるかぜさん」第20回定時総会
先週は、茶山台西部自治会の「第50回定期総会」に参加しました。
今日は、「はるかぜさん」の「第20回定時総会」に参加してきました。
「はるかぜさん」は、20年前に茶山台西部自治会の中で老人クラブとして発足し、昨年12月に亡くなった父親が初代の代表を務めていました。
規約上は50歳以上の中高年を対象とした会ですが、実際には70歳以上の方々が参加している会となっ
少しずつ広がっていく地域とのつながり
少しずつ広がっていく地域のつながり
昨日、母親からご近所に蛍光灯の交換で困っている人がいて「寄せ木の会」にお手伝いの依頼をしたい人がいるとの話しを聞きました。そこで、今日の午前中、その方の家を訪問しました。
今回の依頼事項は、蛍光灯がつきにくいというものでしたが、訪問後、今朝から問題なくつくようになっていたとの話しがありました。ただ念のため、カバーを外して蛍光灯とパイロットランプを確認し、カバ
車の中で行う、1日10分間のパソコンの勉強
車の中で行う、1日10分間のパソコンの勉強
今年の目標の一つはパソコンに詳しくなることです。
パソコンにはあまり詳しくありません。全くできないわけではありませんが、詳しいとは言えません。
パソコンには、便利な機能がたくさんあり、それを知っていれば、今よりも効率よく便利に使えることが分かっていますが、まだまだ使いこなすことができていません。
そこで3ヶ月ほど前から、職場の駐車場に到着後、職場
お風呂上がりのヤクルト
お風呂上がりのヤクルト
毎日、お風呂上りにヤクルトを1本飲んでいます。
実家に戻ってきてよかったと思うことはいくつもありますが、その中の一つが毎日お風呂上りにヤクルトを飲めることです。
今日は残業があり、いつもより帰宅時間が遅くなってしまいましたが、自宅に戻って遅めの晩御飯（母親が用意してくれていました）を食べ、お風呂に入って、お風呂上がりにはいつもの通りヤクルトを1本飲みました。
いつも
抜糸に行ってきました
抜糸に行ってきました。
先週の水曜日に頭に怪我をして、傷口を6針縫ってもらっていました。今日は出勤前に病院に行き、抜糸をしてもらいました。
怪我をしてからちょうど一週間経ちました。来週の水曜日に再度病院に行き、治療は終わる見込みです。
半年前に両手の人差し指を怪我した時には、傷口が化膿したということもありましたが、治療が終わるまで1か月近くかかっていました。なので、こんなにすぐに治療が終わっ
日々の変化と成長を楽しむ
日々の変化と成長を楽しむ
家庭菜園を始めて約2週間が経ちました。
現在、自宅の庭には、十数種類の野菜や草花が植えられています。
毎朝、野菜や草花の成長を確認してから出勤するのが日課となっています。
家庭菜園をこれほどまでに楽しめるのは、育てているものの多くが春の野菜の苗木や草花であるため、その成長や変化を毎日楽しむことができるからだと思います。
もし、植えた種や球根、変化の少ない植物などで
地元の自治会の第50回定期総会に参加してきました。
地元の自治会の第50回定期総会に参加してきました。
昨年は、将来自治会への活動に参加することを見据え、また地元で行っているボランティア活動「寄せ木の会」について知ってもらいたいという目的で、自治会の1会員として第49回定期総会に参加していました。
今回は、自治会の新執行部の一員として定期総会に参加しました。
当初、自治会への活動は数年後（会社を定年退職してから）参加するつもりでしたが、現執行